ملخص كتاب ابق قويا 365 يوماً ديمي لوفاتو
الوصف الاعلاني للكتاب :
قد لخصت ديمي لوفاتو الدروس التي تعلمتها خلال رحلتها في الحياة في هذا الكتاب وهي مجموعة مكونة من 365 يوما من أكثر أفكارها صراحة وشجاعة وتفاؤلا انها كلماتها الخاصة بالاضافة لمقتبسات ألهمتها وأيضا تأملات وأهداف خاصة بها هذا الكتاب يخاطب كل شخص في كل مكان في رحلته الخاصة لكل من يحتاج للراحة والالهام والدافع ليبقى قويا كل يوم... |
| غلاف كتاب ابق قويا 365 يوماً ديمي لوفاتو. |
معلومات عن الكتاب
📓 ابق قويًا 365 يوم في السنة
✍️ تأليف: ديمي لوفاتو
🗂 التصنيف: تنمية بشرية - بسيط
🚩 عدد الصفحات: 370
ملخص كتاب ابق قوياً لِديمي لوفاتو
يحتوي كتاب ابقَ قوياً على تأملات على مدار 365 يوماً. يوم تلو الآخر، يوفر لك الروح الإيجابية والإلهام. تستعرض ديمي بها كافة التحديات التي تواجهها في الحياة وكيفية التغلب عليها، والطرق الإيجابية التي استطاعت من خلالها أن تقوى وتدعم نفسها. وأرادت ديمي أن تُشارك هذه التأملات لكي ينعم عليها الراحة والرضا وتحقيق طرقًا ناجحة.
أول مائة يوم:
عليك عزيزي القارئ أن تجعل لك شعاراً خاصاً تردده دوماً في حياتك كي يحفزك ويدعم حياتك. واكتب في دفتر مذكراتك كل ما تريد تحقيقه ووصفها.
عليك البحث في ذاتك وأن يكن لك أفضل أصدقائك.
عليك تحقيق أهدافك التي وضعتها نصب عينيك واعمل على تحقيقها.
عليك التواجد وسط مجموعة من الأعمال الخيرية التي تستحق المساعدة في حياتك لتستطيع أن تكن كل صباح بحماس.
تعلم أن تسيطر دوماً بمرونة على مجريات الأمور مثل سماع الأغاني ومشاهدة الأفلام وتدوين أعمال الخير التي أنجزتها.
ابدأ حياتك، في كل دقيقة لذلك عليك أن تضع علاقاتك بالآخرين في الوقت والزمن الملائم، فقط لذلك لا تقلق. تعامل مع من هم في حياتك بعلم يقين أن كل أمر مسلم به وأن لا تأخذ الأمور على محمل الجد.
المائة يوم الثانية:
حب الشغف الذي دوماً يكون لك دافعاً في حياتك وكونك مخاوفك. واختر الشكر والديك بدلاً من التحذير وابتعد عن الشكوى. إذا كنت تشعر بالتوتر في العمل استمتع بلحظات يومك الجميلة وتجنب كل ما يسبب لك الضغوطات.
تأمل يومك ليكون مستكشفاً جديداً من خلال شعورك بالأمان.
كن ساعياً دوماً في عامل الجمع للناس في حياتك لأن ذلك هو الذي يجعلك في محور حياتك.
اجعل دوماً شعور الامتنان في حياتك أن يكون لك طموح وإلزام والتزام وعكس صحيح.
ابتعد عن الغضب الذي يسيطر عليك.
المائة يوم الأخيرة:
كن متفائلاً دوماً وتذكر أنك تحتاج نفسك أيضاً لاستمرار طاقاتك وإسعاد حياتك ولتحقيق ذواتك.
انسجم في حياتك بتحديد دفتر يومياتك التي تسعى لها يومياً. إذا أردت التغيير تعلم أن تكون لديك القناعة بأنك تستطيع.
كن بجوار الأشخاص الذين يفكرون مثلك بصورة جماعية ومع المحيطين بك وابتعد عن الأشخاص الذين لا يتفاعلون معك.
تعلم كيف تقول عذراً حين لا تفهم تلك المعلومة ولا تكررها مرة أخرى.
الخاتمة
"في النهاية، إذا أردت أن تجد القوة عليك أن تعطي ذاتك الحب ذاته وتتحلى بالشجاعة والصبر وحب الذات، وتعلم عن الممارسات والتأملات والرياضة التي تجعلك لا تريد شيئاً من الماضي سوى تعزيز ذاتك بقوة."
